Cố gắng trả lời các câu hỏi sau và kiểm tra câu trả lời để hiểu rằng bạn đã hiểu và thực hiện các biện pháp vệ sinh răng miệng hiệu quả:
1. Bạn càng ăn nhiều đường, càng dễ bị sâu .—— a. Đúng B. Sai
Câu trả lời đúng: b
Khi nói đến nguyên nhân gây sâu răng, thời gian răng tiếp xúc với đường quan trọng hơn lượng đường bạn ăn. Axit do đường tạo ra sẽ phá hủy men răng. Càng để lâu trong miệng, đường tạo thành axit càng nhiều và càng dễ làm răng đổi màu.
2. Đồ uống có ga không đường vẫn có thể làm hỏng răng. Đúng B. Không đúng
câu trả lời đúng: a.
Trong nước giải khát, đường không chỉ quan trọng. Đồ uống có ga rất chua và có thể làm hỏng men răng. So với đường, axit có hại cho răng hơn. Điểm mấu chốt là: uống đồ uống có ga có hoặc không đường. Thay vào đó, bạn nên dùng nước lọc, nước có hàm lượng fluor vừa phải.
Hình minh họa: Portmel.com .
3. Thực phẩm nào sau đây là tốt nhất cho nụ cười của bạn? –Đúng. Cabo mơ. Cần tây – câu trả lời đúng: cần tây. – Các loại rau như cà rốt và cần tây rất giàu chất xơ và nước, giúp làm sạch răng. Chúng cũng khiến nước bọt tiết ra nhiều hơn. Điều này có thể trung hòa axit gây sâu răng và viêm lợi.
Thực phẩm như cà chua và trái cây họ cam quýt rất tốt cho sức khỏe nhưng lại chứa nhiều axit. Do đó, bằng cách ăn chúng trong bữa ăn, nước bọt có thể loại bỏ axit. Trái cây sấy khô cũng rất tốt cho sức khỏe nhưng lại chứa nhiều đường và có thể bám lâu trên răng. Nếu bạn thích ăn trái cây, hãy chọn táo giàu chất xơ.
4. Bàn chải nên được thay thế:
a. Mỗi tháng một lần b. 3-4 tháng một lần c. Câu trả lời đúng một năm: 3-4 tháng một lần. Bàn chải cũ không đủ để làm sạch răng. Khi lông bàn chải bị mòn hoặc hư hỏng, chúng sẽ không thể chải răng cho bạn. Ngay cả khi bàn chải đánh răng của bạn trông như mới sau 3-4 tháng, bạn vẫn nên thay nó để cải thiện vệ sinh răng miệng.
5. Sau khi đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa, mọi người nên dùng nước súc miệng. Đúng B. Sai
câu trả lời đúng: b.
Khi cân nhắc có nên sử dụng nước súc miệng hay không, nha sĩ có thể cung cấp cho bạn lời khuyên tốt nhất. Nước súc miệng có chứa fluor giúp bảo vệ men răng. Đôi khi, nếu bạn thấy răng không sạch hoàn toàn sau khi dùng chỉ nha khoa hoặc đánh răng, sử dụng nước súc miệng có thể giúp bạn chống lại sâu răng và bệnh nha chu. Súc miệng cũng có thể giúp loại bỏ mảng bám nhỏ trong miệng, nhưng không thể thay thế việc đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa.
6. Điều nào sau đây có khả năng gây rụng răng sớm? –Đúng. Bệnh tiểu đường b. Bệnh loãng xương. Cả hai
câu trả lời đúng: c
Bệnh tiểu đường khiến bạn dễ bị viêm lợi nặng hơn. Nướu của bạn đã bị rụng và răng có thể bị lung lay. Loãng xương làm suy yếu xương của hàm dưới – đây là cơ sở của răng.
Nếu mắc phải hai tình trạng này, bạn cần chú ý đến răng và nướu của mình. Nếu bạn bị loãng xương, hãy đảm bảo cung cấp canxi và vitamin D, K cho cơ thể.
7. Tốt nhất nên dùng bàn chải có các chức năng sau: lông bàn chải b. Lông bàn chải mềm. Cho dù bạn cảm thấy thế nào – câu trả lời đúng: bàn chải lông mềm. – Sử dụng bàn chải lông cứng sẽ làm mòn bề mặt của răng và nướu. Do đó, không nên đánh răng quá mạnh. Bàn chải lông mềm có thể làm sạch kẽ răng và những vùng khó chải lông tốt hơn.
Nên sử dụng bàn chải lông mềm để chà nhẹ lên răng và nướu trong 2-3 phút. Bạn cũng nên đánh răng để loại bỏ vi khuẩn và giữ cho hơi thở thơm tho.
8. Khi nào tôi nên đánh răng sau khi ăn nho hoặc trái cây chua? –Đúng. Ngay lập tức b. Sau khoảng 10 phút. Sau ít nhất 30 phút-trả lời đúng: ít nhất 30 phút sau-đánh răng ngay sau khi ăn trái cây có tính axit sẽ làm hỏng răng của bạn. Mặc dù axit có thể ăn mòn răng, đánh răng thực sự làm cho axit thâm nhập sâu hơn vào men răng. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng đánh răng sau 20 phút uống một cốc nước ngọt cũng có thể làm mòn bề mặt của răng dưới men.
Sau khi ăn trái cây giàu chất chua, hãy súc miệng bằng nước, phải đợi một giờ, 30 phút và một giờ trước khi đánh răng.
9. Nếu không bị sâu răng thì sẽ không bị viêm lợi. Đúng B. Sai — câu trả lời đúng: b. — Một số điều có thể gây viêm nướu hoặc làm bệnh trầm trọng hơn bao gồm: hút thuốc, căng thẳng, sử dụng ma túy, thiếu dinh dưỡng, béo phì, bệnh tim, bệnh tiền sử gia đình … Tại Hoa Kỳ, 3/4 số người bị viêm lợi nhưng chỉ 3% đã được điều trị. Nếu bạn bị viêm lợi, bạn không thểAnh đau nên không nhận ra mình bị bệnh. Do đó, nếu bạn nhận thấy nướu răng của mình dễ bị chảy máu, sưng đỏ và yếu thì hãy đến gặp nha sĩ. Viêm lợi cần được điều trị càng sớm càng tốt trước khi bệnh trở nên trầm trọng hơn và làm răng yếu đi.
Vương Linh (theo Webmd)
No comment yet, add your voice below!