Mùa đông là một mùa đáng sợ cho hệ thống miễn dịch, nhưng trên thực tế, lá rụng là sự quyến rũ của bệnh tật. Một số lý do tại sao một mùa thu lãng mạn có thể khiến bạn phát ốm như sau:
Mùa tựu trường – Lớp học đông đúc có thể lây lan vi khuẩn nhanh chóng, ngay cả khi bạn không còn là người lớn, bạn sẽ bị ảnh hưởng. Đi học hoặc không có con. Tiến sĩ Kevin Campbell thuộc Đại học Bắc Carolina (Hoa Kỳ) cho biết: Các địa điểm công cộng như trường học và văn phòng là nơi sinh sản của vi khuẩn và vi rút gây bệnh đường hô hấp. Đi làm hoặc nơi bạn bè tụ tập ăn tối. Giải pháp là gì? Rửa tay thường xuyên, đặc biệt là sau khi chơi với trẻ em.
Minh họa: All4women.co.za .
Bạn ít ngủ hơn
Từ tháng 6 đến tháng 8, công việc thường yên tĩnh hơn – mọi người dành nhiều thời gian cho kỳ nghỉ và chơi Chúc vui vẻ. Mùa thu thường có nghĩa là trở lại một lịch trình bình thường để bắt kịp với công việc bị đình trệ vào mùa hè năm ngoái. Một lịch trình bận rộn thường làm giảm giấc ngủ. Tiến sĩ Campbell nói: “Hóa ra khi giấc ngủ của chúng ta ít hơn thời gian cơ thể cần, hệ thống miễn dịch của chúng ta không đủ sức chống lại bệnh tật. Hãy để cơ thể bạn lấy lại sức mạnh bằng cách ngủ đủ chất lượng.
Không khí Có những chất gây dị ứng mới trong không khí – đó không phải là mùa xuân duy nhất khi bạn phải chịu đựng nước mũi. Trong mùa thay đổi, các loại phấn hoa và bụi bẩn trong không khí là khác nhau. Thủ phạm nghiêm trọng nhất của bệnh vào mùa thu là cỏ dại. Vì vậy, một lần nữa, hãy nhớ rửa tay thường xuyên để tránh các chất gây dị ứng tiếp xúc với da của bạn. Một ngày trở nên ngắn hơn và ngắn hơn Bạn có nhận thấy rằng bạn thường rời khỏi nơi làm việc không? Thật vậy, điều này không tốt lắm. “Thông thường, lượng ánh nắng mặt trời mỗi ngày sẽ ảnh hưởng lớn đến tâm trạng của chúng ta. Tiến sĩ Campbell nói rằng rối loạn cảm xúc do ảnh hưởng của các mùa có xu hướng xảy ra vào mùa đông, nhưng sự thay đổi thời gian biểu cũng dẫn đến tình trạng này vào mùa thu. “- Nếu bạn nghĩ rằng đây có thể là vấn đề của bạn, hãy đi Gặp bác sĩ và yêu cầu anh ta sử dụng các phương pháp hiệu quả để điều trị, chẳng hạn như liệu anh ta đang điều trị tâm lý, thuốc hay thậm chí là tia cực tím.
Thay đổi nhiệt độ đột ngột
Khi nhiệt độ 20 độ C vào buổi sáng, rất khó để chọn mặc quần áo làm việc, nhưng Nhiệt độ cho bữa trưa là 30 độ C hoặc cao hơn. Nó sẽ không làm cho bạn bị bệnh, nhưng cảm lạnh đột ngột có thể làm cho một số bệnh trở nên tồi tệ hơn. Ví dụ, thời tiết lạnh có thể gây ra bệnh hen suyễn và làm trầm trọng thêm các bệnh về đường hô hấp. Ngay cả khi bạn sử dụng điều hòa, bạn phải sử dụng nhiều tã lót để có thể dễ dàng cởi quần áo khi trời nóng và bạn có thể mặc thêm quần áo khi trời lạnh.
Vương Linh (theo Womenshealthmag.com)
No comment yet, add your voice below!