Nếu bạn sợ đến bệnh viện để kiểm tra thường xuyên, Bright Side sẽ cung cấp một kiểm tra sức khỏe tại nhà đơn giản.
Mắt
Nhắm một mắt, sau đó lùi lại 3-5 bước, và sau đó bạn sẽ thấy màn hình để mở ảnh này. Nếu bạn tìm thấy các dòng tối hơn các dòng khác, loạn thị có thể xảy ra, vì vậy bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhãn khoa.
Tính linh hoạt
Để thực hiện bài kiểm tra này, vui lòng ngồi trên mặt đất, bước chân trước mặt bạn, và sau đó thử chạm bàn chân bằng ngón tay. Nếu bạn có thể làm điều này một cách dễ dàng, thì bạn có sức khỏe tốt. Tuy nhiên, nếu có sự cố xảy ra, bạn nên tập yoga, Pilates hoặc bơi để tăng tính linh hoạt của cơ thể và tránh làm suy yếu các khớp.
Tim
Giữ trong 5 phút, sau đó đặt 4 ngón tay lên cổ tay để tìm vị trí xung. Chỉ cần tính toán nhịp đập mỗi phút. Đối với người lớn và trẻ em trên 10 tuổi, 60 đến 100 nhịp mỗi phút được coi là bình thường. Nếu số lượng nhịp tim thấp hoặc cao, có thể có vấn đề về huyết áp. Khi bạn thấy sự bất thường này, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để chẩn đoán chính xác.
Ngón tay
Đổ một ít nước lạnh vào ly và ngâm ngón tay trong 30 giây. Nếu đầu ngón tay của bạn chuyển sang màu trắng hoặc xanh, có vấn đề lưu thông máu. Nhiệt độ giảm mạnh khiến các mạch máu cung cấp cho ngón tay, ngón chân, mũi và tai bị co lại. Kết quả là các cơ quan này bị tê liệt mà không có đủ lưu lượng máu. Bạn phải tránh thay đổi nhiệt độ.
Hệ hô hấp
Thắp một que diêm và đưa nó ra khỏi mặt bạn. Sau đó thở sâu qua mũi và miệng, cố gắng làm cho nó trông giống như lửa. Bạn sẽ bỏ ra bao nhiêu nỗ lực để dập lửa? Nếu bạn cần nhiều năng lượng, có thể là do chức năng hô hấp bị suy yếu do hút thuốc, tập thể dục hoặc các bệnh hô hấp mãn tính.
Lưu trữ nước
Đặt chân lên sàn hoặc ấn bàn chân bằng ngón tay cái. Nếu vết lõm trên bàn chân không còn đàn hồi như trước, đó có thể là nước. Bạn phải giảm hàm lượng muối trong chế độ ăn uống của bạn và tránh ăn các sản phẩm chế biến.
Bệnh tuyến giáp
Nhắm mắt lại, đặt hai ngón tay sang một bên, và sau đó nhờ ai đó đặt một mảnh giấy mỏng lên tay bạn. Nếu ngón tay của bạn bắt đầu rung, đã đến lúc tham khảo ý kiến bác sĩ nội tiết.
Những xét nghiệm này không phải là cơ sở của chẩn đoán và có thể được liên kết. Nhiều bệnh khác. Tuy nhiên, nếu bạn gặp các triệu chứng trên, bạn không nên chủ quan khỏe mạnh. Bạn nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.
No comment yet, add your voice below!