Một tai nạn phổ biến mà hầu hết mọi người đều gặp phải. Nhức đầu khiến nhiều người xem nhẹ mà không biết rằng họ có thể cảnh báo các vấn đề nguy hiểm. Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu, vui lòng cố gắng can thiệp và điều chỉnh nhanh chóng bằng cách tham khảo các lý do trong “Sức khỏe phụ nữ” dưới đây.
Căng thẳng
căng thẳng là nguyên nhân chính khiến chúng ta đau đầu. Khi bị căng thẳng, việc giải phóng hormone sẽ đưa cơ thể vào chế độ “chiến đấu”, thắt chặt các cơ gây đau đầu. Để giảm đau và bảo vệ sức khỏe của bạn, hãy học cách kiểm soát căng thẳng.
Giảm căng thẳng thông qua thời gian trò chuyện vui vẻ
Hormone
Đối với phụ nữ, mức progesterone và estrogen hàng tháng ảnh hưởng đến tất cả các chức năng của cơ thể. Đây cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau đầu. Tuy nhiên, nếu cơn đau đầu “đèn đỏ” kéo dài hơn 1 đến 2 ngày, có khả năng bạn bị rối loạn nội tiết tố và cần phải được kiểm tra.
Huyết áp cao
Nhiều người ngạc nhiên khi bạn thấy rằng đau đầu hàng ngày là dấu hiệu của huyết áp cao. Trên thực tế, huyết áp cao làm tăng áp lực lên đầu, có thể dẫn đến đau mãn tính. May mắn thay, bạn có thể dễ dàng cải thiện tình trạng này bằng cách dùng thuốc huyết áp cao, hoặc thay đổi lối sống của bạn.
Vấn đề về răng
Sâu răng hoặc các vấn đề về răng có thể gây đau đầu. Hiện tượng này được gọi là “cơn đau đến” và không phải là hiếm. Nếu cơn đau đầu kéo dài, tốt nhất là gặp nha sĩ.
Mất ngủ
Ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Nó khiến bạn thèm đồ ăn vặt, tăng cân, giảm trí nhớ, mệt mỏi và thậm chí là đau đầu.
7 lời khuyên cho một giấc ngủ ngon
caffeine
một lượng nhỏ caffeine có thể giúp bạn tỉnh táo, nhưng nó cũng có thể đánh thức bạn với một lượng lớn. Caffeine có thể khiến bạn đau đầu. Các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn bị đau đầu thường xuyên, bạn nên dừng hoặc giảm lượng caffeine để xem cơn đau có nhẹ không.
Xem thêm: Ưu và nhược điểm của cà phê
Rượu – Không chỉ có thể uống say, mà rượu rẻ tiền có thể gây đau đầu. Các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn muốn uống, bạn nên chọn loại được đảm bảo chất lượng.
Lý do tại sao bạn không nên uống rượu
Thực phẩm
Đối với một số người, sản phẩm phù hợp có thể gây đau đầu. Phổ biến nhất là thực phẩm chế biến và phô mai.
Dị ứng
Những người nhạy cảm hoặc dị ứng với mùi, ánh sáng và vị giác dễ bị đau đầu. Khi bạn trải qua cơn đau, điều quan trọng là xác định nguyên nhân thông qua hồ sơ chi tiết.
Bệnh tự miễn dịch
Một trường hợp đau đầu cho thấy một bệnh tự miễn như bệnh đa xơ cứng, lupus, viêm khớp và tổn thương thần kinh. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có bất kỳ bệnh, bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức.
Công việc
Thường có những cơn đau đầu liên quan đến công việc. Nếu cơ thể bạn phải giữ một vị trí trong một thời gian dài, không chỉ liên quan đến căng thẳng, mà sự nghiệp của bạn cũng có thể gây ra đau đầu. Tôi đề nghị bạn tận dụng mọi cơ hội để đứng dậy và đi dạo.
Điện thoại
Nhìn xuống điện thoại quá nhiều có thể gây áp lực lên cổ và mắt và gây đau đầu. — Cách sử dụng điện thoại di động chính xác
Minh Nguyễn
No comment yet, add your voice below!