Minh họa: Sức khỏe.
Theo Health Sina.com, hầu hết đàn ông đều cẩu thả trong chăm sóc y tế. Khi bị bệnh, họ thường coi thường những dấu hiệu này và nghĩ rằng “sẽ ổn thôi”, vì vậy về lâu dài, nó sẽ trở thành mối nguy hiểm lớn. Các chuyên gia khuyên rằng đàn ông chú ý nhiều hơn đến sức khỏe của mình theo những cách sau:
Nếu họ gặp phải đau ngực, hãy kiểm tra sức khỏe ngay lập tức
Sau khi chuyển dạ hoặc tập thể dục, một số đàn ông phàn nàn về đau ngực. Thông thường, cơn đau biến mất nhanh chóng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nên thận trọng, vì đây có thể là dấu hiệu sớm của bệnh tim. Nếu triệu chứng này xuất hiện trở lại, bạn nên đến bệnh viện để được tư vấn và khám sớm. Bị ung thư, bao gồm ung thư tinh hoàn. Nếu được đánh bắt sớm, tỷ lệ chữa khỏi là 85%. Bác sĩ khuyên nam giới nên kiểm tra bộ phận sinh dục thường xuyên, tốt nhất là sau khi tắm nước nóng. Nếu có khối u trên da, hãy đến bệnh viện ngay lập tức. Đừng nghiêm túc – nhiều người đàn ông cảm thấy khó khăn khi đến bệnh viện. Theo thống kê, 80% bệnh nhân nam thừa nhận rằng họ không đến bác sĩ do chủ quan, bệnh nhẹ trở nên nghiêm trọng và họ bỏ lỡ cơ hội điều trị tốt nhất. Do đó, nam giới nên phát triển thói quen kiểm tra thường xuyên hàng năm.
Cố gắng ăn ít chất béo và ít đồ chiên rán
Đàn ông thường có khẩu vị mạnh hơn phụ nữ. Họ thích ăn đồ chiên và nhiều chất béo, vì vậy rất dễ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Các bác sĩ khuyên rằng đàn ông nên ăn nhiều chế độ ăn kiêng, sử dụng dầu thực vật thay vì mỡ động vật, ăn nhiều tỏi và cá và uống một lượng rượu vang đỏ vừa phải để giảm cholesterol.
– Không hút thuốc
Hút thuốc làm tăng nguy cơ ung thư tim mạch, hô hấp và phổi. Nếu bạn muốn bỏ hút thuốc, bạn nên ăn nhiều cà rốt, ớt, hành, tỏi, rau bina, trái cây và trà thường xuyên. Đếm số lượng nốt ruồi trên cơ thể bạn – nếu số nốt ruồi trên cơ thể bạn không tăng hoặc chảy máu, thì không sao. Ngược lại, cần chú ý đến những thay đổi bất thường của nốt ruồi, chẳng hạn như tăng số lượng hoặc chảy máu, để không gây hậu quả nghiêm trọng của nốt ruồi ác tính. – Tập thể dục đơn giản – Người hiện đại ngày càng ít tập thể dục, và số người béo phì đang tăng nhanh mỗi năm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thừa cân có thể gây áp lực rất lớn lên tim và khớp. Do đó, các bác sĩ khuyên nam giới nên đi bộ thường xuyên và thực hiện bất kỳ bài tập nào họ thích.
Hiểu lịch sử của gia đình
Người ta đã phát hiện ra rằng y học hiện đại có nhiều bệnh di truyền. Do đó, cần phải biết lịch sử y tế của gia đình để có hành động kịp thời để ngăn chặn tình trạng này và cung cấp chăm sóc y tế thường xuyên.
Trần Ngôan
No comment yet, add your voice below!