Cách tránh sỏi thận

Cơ chế hình thành sỏi thận là một quá trình trao đổi chất phức tạp. Bạn không thể ngăn ngừa căn bệnh này, nhưng bạn có thể hạn chế nó.

– Chế độ ăn uống

– Hạn chế thực phẩm có hàm lượng oxalate cao, chẳng hạn như sô cô la, trà, hạnh nhân, v.v., để sản xuất đá oxalate. Lớp đá được tìm thấy trong chanh, trái cây và cà chua. Do đó, ăn những loại trái cây này giúp hạn chế sự hình thành sỏi.

– Đừng ăn muối natri mặn (NaCl). Ăn thức ăn mặn làm tăng hàm lượng canxi trong máu và nước tiểu. Nếu hàm lượng NaCl trong thực phẩm tăng 100 mmol, hàm lượng canxi trong nước tiểu bài tiết tăng 25 mg. Ngoài ra, ăn nhiều natri sẽ làm giảm citrate (một chất ngăn ngừa sỏi). Lượng muối hàng ngày nên ít hơn 2 g.

– Không ăn nhiều thịt (protein), đặc biệt là bệnh gút, vì điều này sẽ làm tăng axit uric trong máu và gây sỏi. Axit uric – cũng ăn nhiều thịt, rất giàu purin, sẽ làm tăng bài tiết axit uric. Purin được tìm thấy trong cá khô và thịt. Ăn nhiều thịt sẽ làm tăng oxalate và tạo ra đá oxalate.

Uống nhiều nước

Lượng nước hàng ngày vượt quá 2 lít. Đừng đợi đến khi bạn khát. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nhiều nước có thể giúp giảm 50% sỏi thận tái phát – không bị nhiễm trùng đường tiết niệu – và nhiều bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu có thể gây ra sỏi bùn (tính toán Struvit). -Hoạt động – Hoạt động thể chất sẽ hạn chế sự lắng đọng nước tiểu trong cơ thể, đây là yếu tố nguy cơ gây sỏi .

– Bác sĩ Dương Văn Trung, Giám đốc Tiết niệu, Bệnh viện Bưu điện