Não điều khiển cơ thể, nhưng cơ thể cũng tác động đến não bằng cách gửi tín hiệu đến hệ thần kinh. Trên thực tế, tâm trí và cơ thể có thể phối hợp với nhau để tạo ra nhận thức của một người về thế giới.
Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu cách não phân tích các tín hiệu nhận được từ cơ thể con người và đề xuất những cách giúp con người cải thiện suy nghĩ. : Nội bộ.
Nụ cười mang lại hòa bình và hạnh phúc
Theo nghiên cứu, mỉm cười không vì lý do gì có thể đánh lừa não bộ và khiến mọi người thoải mái và hạnh phúc hơn. Trong một thí nghiệm, những người tham gia được yêu cầu giữ đũa trong miệng như thể cơ mặt họ đang mỉm cười. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những người tham gia này có khả năng đối phó với các nhiệm vụ căng thẳng tốt hơn so với những người không cầm đũa và không có biểu hiện trên khuôn mặt của họ – mở rộng cánh tay để cảm thấy sức mạnh …- một số tư thế khiến mọi người cảm thấy mạnh mẽ. Các nhà nghiên cứu tin rằng một số tư thế dài hạn và bề mặt tiếp xúc của cơ thể con người thậm chí có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone, khiến mọi người cảm thấy mạnh mẽ hơn và sẵn sàng chấp nhận rủi ro. — Trong một nghiên cứu, những người tham gia được yêu cầu giữ cơ thể của họ ở một tư thế / sức mạnh khác nhau hoặc mạnh hơn, và được cho 2 đô la để chọn giữ hoặc đặt cược. Nó chỉ ra rằng những người có tư thế mạnh có nhiều khả năng đặt cược để kiếm được gấp đôi số tiền.
Các nhà nghiên cứu nói rằng mặc dù các tư thế liên quan đến sức mạnh có vẻ nam tính, nhưng chúng có tác dụng tương tự đối với phụ nữ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngoài giấc ngủ đêm muộn, những giấc ngủ ngắn vào buổi trưa cũng có thể cải thiện trí nhớ, học tập và hoạt động trí tuệ. Thiền giúp làm dịu tâm trí – theo một nghiên cứu năm 2008 được công bố trên tạp chí Plos One, thiền và thở sâu có thể thư giãn cơ thể và tâm trí.
Các nhà nghiên cứu có thể đã nói rằng tập trung vào các cơ chế não để kiểm soát tư thế và hơi thở sẽ giúp mang lại sự thư giãn cho não.
KhánhVy (theo khoa học đời sống)
No comment yet, add your voice below!