Tại sao bạn luôn thức dậy vào giữa đêm để đi tiểu thay vì đại tiện? Lý do là các tế bào thần kinh ruột kiểm soát sự co bóp của đại tràng bị ảnh hưởng bởi nhịp sinh học của cơ thể. Thông thường, mọi người không cần phải “nặng” vào ban đêm vì những tế bào thần kinh này đang “ngủ”. Đồng thời, bàng quang vẫn chứa nước tiểu từ thận. Khi bàng quang đầy nước, nó sẽ buộc bạn phải giải quyết vấn đề. Nói chung, nếu bạn không uống quá nhiều nước vào đêm hôm trước, một người có thể ngủ trong 6-8 giờ mà không cần sử dụng phòng tắm.
Tại sao bạn luôn thức dậy vào giữa đêm để đi tiểu thay vì đại tiện? Lý do là các tế bào thần kinh ruột kiểm soát sự co bóp của đại tràng bị ảnh hưởng bởi nhịp sinh học của cơ thể. Thông thường, mọi người không cần phải “nặng” vào ban đêm vì những tế bào thần kinh này đang “ngủ”. Đồng thời, bàng quang vẫn chứa nước tiểu từ thận. Khi bàng quang đầy nước, nó sẽ buộc bạn phải giải quyết vấn đề. Nói chung, nếu bạn không uống quá nhiều nước vào đêm hôm trước, một người có thể ngủ trong 6-8 giờ mà không cần sử dụng phòng tắm.
Thời gian tốt nhất để đi vệ sinh là 5 – 7 giờ sáng, vì đại tràng sẽ thức dậy, vì vậy bạn cần xả chất thải ra khỏi cơ thể khi thức dậy cả đêm. Thói quen tốt nhất là đi vệ sinh ngay sau khi thức dậy, vì đó là cơn co thắt đại tràng hiệu quả nhất. Đi vệ sinh mỗi ngày để loại bỏ độc tố cũng có thể giúp bạn bắt đầu ngày mới.
— Thời gian tốt nhất để đi vệ sinh là từ 5 giờ sáng đến 7 giờ sáng. Đại tràng sẽ ngủ suốt đêm vì khi bạn thức dậy, đại tràng sẽ thức dậy và cần xả chất thải ra khỏi cơ thể. Thói quen tốt nhất là đi vệ sinh ngay sau khi thức dậy, vì đó là cơn co thắt đại tràng hiệu quả nhất. Đi vệ sinh vào đầu ngày có thể thải độc tố và giúp bạn bắt đầu ngày mới trong trạng thái tốt.
Tại sao uống cà phê thúc đẩy nhu cầu đi vệ sinh? Hơn 30% số người được hỏi nói rằng họ cần đi vệ sinh sau khi uống cà phê. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà phê kích thích ruột kết và đẩy nhanh quá trình loại bỏ chất thải.
Tại sao cà phê thúc đẩy sự thôi thúc đi đại tiện? Hơn 30% số người được hỏi nói rằng họ cần đi vệ sinh sau khi uống cà phê. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà phê kích thích ruột kết và đẩy nhanh quá trình loại bỏ chất thải.
Theo Inside (USA), mọi nhu động ruột đều kích thích dây thần kinh phế vị, do đó có thể bị ớn lạnh, đổ mồ hôi hoặc giảm lưu lượng máu. Huyết áp và nhịp tim. Ăn cay sẽ làm nóng “đầu” và khiến bạn cảm thấy hơi khó chịu khi rửa tay. Đặc biệt, ăn đồ nướng nóng và uống rượu có thể khiến việc đi vệ sinh trở nên cực đoan hơn.
Theo tạp chí “Bên ngoài” (Hoa Kỳ), mọi nhu động ruột đều kích thích chất thải thần kinh và có thể gây ớn lạnh, đổ mồ hôi hoặc máu để giảm căng thẳng và nhịp tim. Ăn cay sẽ làm nóng “đầu” và khiến bạn cảm thấy hơi khó chịu khi rửa tay. Đặc biệt, ăn thịt nướng nóng và uống rượu sẽ khiến việc đi vệ sinh trở nên cực đoan hơn.
Do thay đổi thói quen, gần 40% du khách bị táo bón khi đến một quốc gia mới. Nhà vệ sinh quen và lạ. Ăn uống đầy ngẫu hứng, di chuyển theo nhiều cách khác nhau, thức dậy muộn làm rối loạn nhịp sinh học của cơ thể và nguy cơ khiến bạn “bỏ ăn” trong vài ngày.
Gần 40% du khách bị táo bón trong khi đi du lịch. Do thay đổi thói quen và đến một đất nước mới, nhà vệ sinh thật kỳ lạ. Thời gian cho các bữa ăn ngẫu hứng, đi bộ xung quanh theo nhiều cách khác nhau, thức khuya, làm gián đoạn nhịp sinh học của cơ thể và có thể khiến bạn “dính” trong vài ngày.
Trong thời kỳ đèn đỏ, phụ nữ không còn cần phải đi vệ sinh. Lý do là cơ thể tăng cường sản xuất hormone tuyến tiền liệt, do đó ảnh hưởng đến đường ruột, do đó kích thích hơn nữa việc thải chất thải.
Phụ nữ sẽ phải sử dụng nhà vệ sinh nhiều hơn trong thời kỳ đèn đỏ. Lý do là cơ thể cải thiện việc sản xuất hormone tuyến tiền liệt, ảnh hưởng đến ruột và kích thích hơn nữa việc thải chất thải.
Nếu phân không mịn khi xả nước, có thể là do bạn đã tiêu thụ quá nhiều chất béo hoặc hệ tiêu hóa. Nếu phân không mịn khi xả nước, có thể là do bạn tiêu thụ quá nhiều chất béo hoặc hệ thống tiêu hóa gặp khó khăn trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng.
– Những người hiện đang dùng thuốc và vừa trải qua phẫu thuật cũng có thể bị táo bón. Với sự trợ giúp của thuốc, thật dễ dàng để làm mềm chất thải và bài tiết nó.
Những người vừa trải qua phẫu thuật đang dùng thuốc cũng có thể bị táo bón. Chất thải được làm mềm với sự trợ giúp của thuốc và có khả năng được loại bỏ bên ngoài.-Là một đám mây (“Thông báo của người đọc”)
No comment yet, add your voice below!