Theo Metro.co.uk, thời gian tốt nhất để loại bỏ rác không phải là một vài phút vội vàng, cũng không phải là điều cuối cùng cần làm trước khi đi ngủ vào ban đêm. Thời gian tốt nhất để đi vệ sinh là từ 5 giờ sáng đến 7 giờ sáng. Đại tràng sẽ ngủ suốt đêm, bởi vì khi bạn thức dậy, đại tràng sẽ thức dậy và cần phải thải chất thải ra khỏi cơ thể. Thói quen tốt nhất là đi vệ sinh ngay sau khi thức dậy, vì đó là cơn co thắt đại tràng hiệu quả nhất. Đi vệ sinh mỗi ngày để cai nghiện cũng có thể giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách bồi dưỡng.
Ảnh: Metro.co.uk .
Để giữ cho cơ thể bạn sảng khoái, mấu chốt là sử dụng nhà vệ sinh thường xuyên và giúp vừa phải giúp ruột thích nghi với những thời điểm này. Nếu bạn bỏ lỡ thời gian để đi đại tiện, cơ thể bạn sẽ cảm thấy khó chịu và dạ dày của bạn sẽ trở nên căng cứng, có hại hơn táo bón. Trên thực tế, do những thay đổi trong thói quen và phòng vệ sinh kỳ lạ, gần 40% du khách bị táo bón sau khi đến Thế giới mới. Thời gian của các bữa ăn ngẫu hứng hoạt động theo nhiều cách, và thức suốt đêm làm gián đoạn nhịp sinh học của cơ thể và có thể khiến bạn “kéo dài” trong vài ngày.
Hội An
No comment yet, add your voice below!