Khi gặp nhiều khó khăn, anh ta phải thực hiện các bài tập kéo giãn cơ mới có thể hoạt động tốt được.
“Các vũ công thường cần luyện tập và vận động nhiều, những cơn đau này ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt và công việc”, Quang Đăng chia sẻ.
Vào tháng 5 năm 2018, Guang Dangdang đã đến một phòng khám trị liệu thần kinh cột sống ở Thành phố Hồ Chí Minh để khám. Giám đốc phòng khám, bác sĩ Paul D’Alfonso chẩn đoán bệnh nhân bị thoát vị cột sống L5, viêm gân và rách vai. May mắn thay, bệnh vẫn chưa bước sang giai đoạn nặng và vẫn có thể khỏi bằng cách điều trị bảo tồn.
Theo Tiến sĩ Paul de Alfonso, nghề vũ công đòi hỏi phải tập thể dục và vận động cơ thể. . . Hầu hết người bệnh không có thời gian nghỉ ngơi và điều trị đúng cách nên có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nghiêm trọng hơn.
“Đối với Kuang Dang, các cơ xung quanh khu vực bị thương rất căng. Đây là một phần của vấn đề. Lý do tại sao bệnh nhân như thế này Paul rất đau. Hai vai và cổ cũng trong tình trạng như vậy. – — Khi thực hiện liệu trình giảm căng cơ Kích thích căng cơ Cơ chế tự phục hồi của cơ thể giảm đau nhức toàn thân Bác sĩ nắn chỉnh cột sống để giảm căng thẳng, kết hợp xoa bóp và vật lý trị liệu để điều trị Quang Đăng Bản thân bệnh nhân phải thay đổi nhiều thói quen , lối sống và phương pháp tập luyện để cột sống khỏe mạnh lâu dài. – – Bác sĩ Paul D’Alfonso điều trị cho QuangĐăng. Ảnh: Jenny Trần
Sau khoảng hai tháng điều trị (kế hoạch 2-3 ngày a Tuần) Guangdangzhou đã được cải thiện đáng kể. Nó có thể giảm đau, cử động thoải mái hơn và thức dậy mà không cảm thấy bất lực. Anh ấy tuân theo kế hoạch điều trị của bác sĩ, đến phòng khám mỗi tháng một lần, điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể dục nhanh chóng để hồi phục hoàn toàn. – — Tiến sĩ Paul khuyến cáo mọi người nên thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt và tập thể dục có thể giữ cho cột sống lâu dài và khỏe mạnh, khi vệ sinh tránh để quá lâu, không cúi gập người hay ngoáy ngoáy để nhặt đồ, lau chùi ở nhà hoặc mang vác vật nặng. Cố gắng sử dụng các cơ lớn (chẳng hạn như cơ đùi) thay vì cơ lưng để giảm đau lưng.
Tránh nhìn chằm chằm vào điện thoại trong thời gian dài. Nhân viên văn phòng nên bố trí khu vực làm việc thích hợp. Đặt màn hình máy tính song song với mắt Nếu dùng laptop thì nên dùng bàn phím rời để giảm áp lực cho tay, hạn chế tuyệt đối làm việc.
Chú ý dinh dưỡng trong khẩu phần ăn, hạn chế viêm nhiễm thực phẩm như thức ăn nhanh, rượu bia, thịt đỏ, nhiều đường Thực phẩm … bổ sung thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp như glucosamin. Dành 10-15 phút mỗi ngày để kéo giãn cơ thể. — – Kuang Dang cho biết khi bị bệnh, anh ấy sẽ trân trọng sức khỏe hơn và nhận thức được tầm quan trọng của cột sống. Ban đầu anh ấy cảm thấy rất buồn và tuyệt vọng vì anh ấy nghĩ nhảy rất khó.
“Khi cột sống của tôi bị thương , Tôi gần như nằm một chỗ, hạn chế mọi hoạt động của mình. Nhất là khi một diễn viên múa, chấn thương cột sống nặng gần như đồng nghĩa với việc phải từ bỏ đam mê. Anh ấy nói rằng anh ấy sẽ cố gắng hết sức để không để điều tồi tệ nhất xảy ra, bởi vì khiêu vũ là cuộc sống của anh ấy.
Tháng 2/2020, Vũ điệu rửa tay được biên đạo công phu bởi Quang Đăng và phần biên đạo âm nhạc Ghen Co Vy (Erik Min hát nhưng Khắc Hưng sáng tác) đã gây sốt trên toàn thế giới. Anh ấy đã sửa đổi điệu nhảy phù hợp với sáu bước của tiêu chuẩn rửa tay của Bộ Y tế. Động tác dễ nghe, hát và nhảy. Đầu tháng 12, anh giành giải “Biên đạo xuất sắc nhất” tại MAMA 2020.
Quang Đăng sinh năm 1989, là thành viên nhóm Bước Nhảy. Năm 2012, anh giành ngôi á quân cuộc thi “Thử thách cùng bước nhảy”. Anh kết hợp với nhiều ca sĩ trong sản phẩm. Các vũ công cũng thử biểu diễn và mở trung tâm dạy khiêu vũ. Vũ đoàn do anh thành lập-LifeDance – đã tham gia chương trình Asian Go Talent Show.
Bài hát “Ghen Co Vy” của Guangg Dang đã được đón nhận nồng nhiệt trên truyền hình Mỹ, đầu năm 2020-Le Pang
No comment yet, add your voice below!