Tiến sĩ Chris Bird của Đại học Sussex (Anh) đã nghiên cứu ký ức của một số sinh viên. Anh cho họ xem một loạt video ngắn trên YouTube, sau đó cho họ 40 giây để ghi nhớ và mô tả những video này. Do đó, nhiều sinh viên đã thiết kế lại nó trong một công việc hoàn toàn mới. Ví dụ, trong một cuộc điều tra, khi một tai nạn hoặc sự kiện xảy ra, nếu những người chứng kiến quan sát và lập tức ghi lại và mô tả trình tự của sự kiện đó thì các chi tiết của sự kiện sẽ được cải thiện đáng kể. Tiến sĩ Bird đã tổng kết các kết quả nghiên cứu sức khỏe đã được công bố và kết luận rằng kiểm tra não cũng là một cách hiệu quả để tăng cường trí nhớ. Mô tả những gì bạn thấy và nghe giống như tác động lên não hơn là xem video. Việc ghi nhớ và mô tả lại cũng cho phép bạn dễ dàng đưa vào tâm trí mình những sự kiện và ký ức khó quên. Nói cách khác, nếu bạn muốn chắc chắn rằng một sự kiện đã bắt nguồn sâu xa, bạn chỉ mất từ 40 giây đến hơn một phút để thể hiện suy nghĩ của mình một cách có ý thức. Những chi tiết sống động nhất nên được chọn lọc và mô tả lại. Nên thực hiện thói quen này hàng ngày để giúp cải thiện trí nhớ hiệu quả.
No comment yet, add your voice below!