Khi anh ấy gặp rất nhiều khó khăn, anh ấy phải căng mình ra để làm việc.
“Các vũ công thường cần luyện tập và vận động nhiều, những cơn đau này ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt và công việc”, Quang Đăng chia sẻ.
Vào tháng 5 năm 2018, Guang Dangdang đã đến một phòng khám trị liệu thần kinh cột sống ở Thành phố Hồ Chí Minh để khám. Giám đốc lâm sàng, Tiến sĩ Paul D’Alfonso chẩn đoán bệnh nhân bị thoát vị cột sống L5, viêm gân và rách vai. Rất may là bệnh vẫn chưa bước sang giai đoạn nặng và vẫn có thể khỏi nếu điều trị bảo tồn.
Theo Tiến sĩ Paul de Alfonso, nghề vũ công đòi hỏi phải tập thể dục và vận động cơ thể. . . Hầu hết người bệnh không có thời gian nghỉ ngơi và điều trị đúng cách dẫn đến bệnh ngày càng nghiêm trọng hơn.
“Đối với Kuang Dang, các cơ xung quanh khu vực bị thương rất căng. Đây là một phần của vấn đề. Bệnh nhân rất đau đối với Paul. Đĩa đệm L5 của Dang có biểu hiện hơi lồi và căng ở các cơ xung quanh. Điều này khiến nhiều áp lực lên toàn bộ vùng lưng, vai và cổ cũng trong tình trạng tương tự, khi thực hiện liệu trình giảm căng cơ và kích thích cơ chế tự phục hồi của cơ thể giảm đau nhức, bác sĩ vận động cột sống giúp Giảm căng thẳng và kết hợp xoa bóp và vật lý trị liệu để điều trị cho Quang Đăng. Bản thân người bệnh phải thay đổi nhiều thói quen, lối sống và phương pháp tập luyện để cột sống khỏe mạnh lâu dài.
Bác sĩ Paul D’Alfonso điều trị cho Quang Đăng. Ảnh: Jenny · Jenny Trần. Sau 2-3 ngày / tuần điều trị trong khoảng hai tháng, tình trạng của Guangdang đã được cải thiện đáng kể, có thể giảm đau, cử động thoải mái hơn, không bị tỉnh giấc. Cảm thấy mệt mỏi. Anh theo phác đồ điều trị của bác sĩ, thăm khám đi khám mỗi tháng một lần, điều chỉnh lối sống và các bài tập để bệnh nhân hồi phục hoàn toàn. – – Bác sĩ Paul khuyên mọi người nên thay đổi lối sống và thói quen tập thể dục để giữ cho cột sống của bạn lâu dài và khỏe mạnh. Khi làm việc nhà, tránh giữ tư thế quá lâu. Không cúi xuống hoặc xoay người để lấy đồ, dọn dẹp nhà cửa hoặc mang vác vật nặng. Cố gắng sử dụng các nhóm cơ lớn (chẳng hạn như cơ đùi) thay vì cơ lưng để giảm đau lưng.
Tránh nhìn chằm chằm vào điện thoại trong thời gian dài Nhân viên văn phòng nên bố trí khu vực làm việc thích hợp Đặt màn hình máy tính ngang tầm mắt, nếu đang sử dụng máy tính xách tay thì nên trang bị bàn phím rời để giảm áp lực cho tay Hạn chế tuyệt đối làm việc.
Chú ý đến các chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn và hạn chế các thực phẩm dễ gây viêm nhiễm như thức ăn nhanh, rượu bia, thịt đỏ, thực phẩm có hàm lượng đường cao… bổ sung các thực phẩm chức năng có lợi cho xương khớp như glucosamine. Dành 10-15 phút mỗi ngày để kéo giãn cơ thể.
Kuang Dang cho biết khi bị ốm, anh học cách hiểu hơn về sức khỏe và nhận ra tầm quan trọng của cột sống. Ban đầu anh cảm thấy rất buồn, tuyệt vọng, vì anh ấy cho rằng khiêu vũ rất khó .—— “Khi cột sống của tôi bị chấn thương, tôi gần như chỉ muốn nằm xuống và hạn chế mọi hoạt động. Đặc biệt là một vũ công, chấn thương cột sống nặng đồng nghĩa với việc phải từ bỏ đam mê. Anh ấy nói rằng anh ấy sẽ cố gắng hết sức để tránh điều tồi tệ nhất, bởi vì khiêu vũ là cuộc sống của anh ấy.
Tháng 2/2020, Vũ điệu rửa tay do Quang Đăng biên đạo tỉ mỉ và phần âm nhạc Ghen Co Vy (Erik Min hát, Khắc Hưng) gây sốt trên toàn thế giới. Khỏe mạnh, dễ nghe, hát và nhảy. Đầu tháng 12, anh giành giải “Biên đạo xuất sắc nhất” tại MAMA 2020.
Quang Đăng sinh năm 1989, là thành viên nhóm Bước Nhảy. Năm 2012, anh lọt vào vòng chung kết cuộc thi “Thử thách cùng bước nhảy”. Anh hợp tác với nhiều ca sĩ trong sản phẩm. Các vũ công cũng cố gắng biểu diễn và mở một trung tâm dạy khiêu vũ. Vũ đoàn do anh thành lập-LifeDance đã tham gia chương trình Asia’s Got Talent Show.
Quang Đăng (Guangg Đặng) biểu diễn bài nhảy rửa tay “Ghen Co Vy” (Ghen Co Vy), được đón nhận nồng nhiệt trên kênh truyền hình Mỹ , đầu năm 2020.
No comment yet, add your voice below!