Bạn nên tránh những gì nếu bạn bị huyết áp cao?

Công việc: Tin tức .

Trả lời:

Xin chào,

Chỉ số BMI của bạn là 25,5, hơi thừa cân. Ngoài việc dùng thuốc hạ huyết áp theo chỉ định của bác sĩ, bạn cũng phải điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể dục để giảm cân.

Cân nặng lý tưởng của bạn là từ 65 đến 66 kg. Thích hợp cho người cao huyết áp, ít muối (bữa ăn nhẹ), ít béo (nội tạng, da, mỡ động vật), ít ngọt, nhiều rau. Các môn thể thao phù hợp, bao gồm bơi lội, đi bộ, chạy bộ, cầu lông, tennis, yoga …

Tôi chúc bạn lạc quan và sức khỏe tốt.

Chuyên khoa 1 Bùi Dũng, Bác sĩ chuyên khoa Bệnh viện Thành phố Hồ Chí Minh