Nếu lượng đường trong máu của tôi cao nhưng tôi thường tiêm insulin, liệu có bất kỳ tổn thương nào không? (Lâm Thị Hồng Ngọc) .
Ảnh minh họa: Sức khỏe .
Trả lời:
Xin chào,
Các biến chứng nêu trên xuất hiện do tiêu thụ đường huyết cao trong thời gian dài. Do đó, ngay cả khi tiêm insulin và đường huyết vẫn trong tầm kiểm soát, vẫn có nguy cơ biến chứng do tăng đường huyết. Điều quan trọng là kiểm soát lượng đường trong máu.
Chế độ ăn uống của bệnh nhân tiểu đường thay đổi tùy theo sở thích, thói quen và thói quen ăn uống. Về cơ bản, bạn cần hiểu một số nguyên tắc quan trọng, như sau:
– Kiểm soát lượng đường. Điều này rất quan trọng để đạt được mục tiêu kiểm soát lượng đường trong máu.
– Nên dùng rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và carbohydrate trong các sản phẩm sữa tốt hơn chất béo và đường. Bạn nên tránh ăn đường, đường và đồ uống có đường.-Chọn carbohydrate giàu chất xơ, hấp thụ ít nhất 130 gram mỗi ngày, không quá 60% tổng năng lượng.
– Protein (protein): 1 gram mỗi gram mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày.
– Ăn cá ít nhất 3 lần một tuần.
– Lipid (lipid): chọn loại lipid không bão hòa.
– Uống không quá một lon bia mỗi ngày.
-không hút thuốc.
Về tập thể dục: Cách đơn giản nhất và dễ nhất để tập thể dục là đi bộ tổng cộng 150 phút mỗi tuần và bạn không nên ngừng tập thể dục trong 2 ngày liên tiếp. Ở người già, bạn có thể đi bộ nhiều lần trong ngày, mỗi lần đi bộ 10 đến 15 phút.
Cảnh báo, không tập thể dục quá nhiều khi lượng đường trong máu không ổn định. Trước khi tập luyện, cần kiểm tra tim mạch, hệ thần kinh và dị tật chân để tránh các biến chứng nguy hiểm trong quá trình tập luyện.
Trân trọng.
Trần Việt Thắng Bệnh viện Nội tiết Bệnh viện Nội khoa Y Dược HCM
No comment yet, add your voice below!