Bác sĩ Lê Khắc Bảo, Phó khoa Hô hấp Bệnh viện Nhân dân Gia Định cho biết, mùa lạnh có nhiều yếu tố khiến con người dễ mắc các bệnh về đường hô hấp, trong đó liên quan đến ngoại cảnh và bên trong cơ thể. -Các yếu tố không thuận lợi ở ngoại cảnh cơ thể con người
– Không khí bên ngoài trở nên lạnh hơn, thay đổi độ ẩm thường khô hơn. So với không khí nóng và ẩm, hai yếu tố khô và lạnh này dễ gây kích ứng đường hô hấp hơn.
– Vi rút gây bệnh đường hô hấp, chẳng hạn như vi rút cúm, sinh sản dễ dàng hơn trong thời tiết lạnh hơn là thời tiết lạnh. Mùa nóng .
– Không khí dễ bị hạn chế và lưu thông kém, do vào mùa lạnh, mọi người có xu hướng giảm hoạt động ngoài trời, ở trong nhà, đóng kín cửa để ngăn không khí lạnh tràn vào. . Đối với yếu tố vi sinh vật thì đây là yếu tố thuận lợi, nếu tồn tại trong không khí thì chúng có khả năng sinh sản nhiều hơn.
– Vào mùa lạnh và ngày đêm dài, số giờ chiếu sáng ban ngày cũng giảm đi. Đặc biệt các tỉnh miền Bắc mấy ngày nay không có nắng. Tia cực tím là phương tiện quan trọng để tiêu diệt vi sinh vật. Vào mùa đông, ít ánh sáng mặt trời là một lý do khác khiến vi sinh vật dễ sinh sôi hơn.
Hình minh họa: healthtap
có thể làm giảm các yếu tố làm tăng sức đề kháng của cơ
– Ở những người khỏe mạnh, ảnh hưởng của mùa lạnh dường như không rõ ràng, nhưng lại rõ ràng hơn ở những người mắc bệnh mãn tính. Các bệnh mãn tính về đường hô hấp, chẳng hạn như hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính và giãn phế quản, thường nặng hơn vào mùa lạnh so với mùa nóng. Trong mùa lạnh, nguy cơ mắc các bệnh tim mạch mãn tính như suy tim, cao huyết áp, thiếu máu cơ tim cũng tăng cao.
– Khi đã vào mùa lạnh, các bệnh mãn tính về tim mạch và hô hấp càng trầm trọng hơn, đây cũng là lúc sức đề kháng tổng thể của cơ thể bị giảm sút. Vì vậy, những bệnh nhân mãn tính này cực kỳ dễ mắc các bệnh đường hô hấp cấp tính vào mùa lạnh.
– Ở những nước không có nhiều ánh nắng vào mùa đông, các triệu chứng thường xảy ra. Một căn bệnh được gọi là “trầm cảm theo mùa”. Trong một số trường hợp trầm cảm và trầm cảm nặng, các bác sĩ có thể can thiệp bằng cách cho bệnh nhân tiếp xúc với ánh sáng chói, gọi là quang trị liệu. Sự thật đã chứng minh rằng trầm cảm là nguyên nhân quan trọng dẫn đến suy giảm sức đề kháng của con người.
Theo bác sĩ Bảo, trong thời tiết lạnh giá, cơ chế sinh bệnh của các bệnh đường hô hấp là do các yếu tố có hại trong cơ thể con người ngày càng gia tăng. Môi trường và giảm sức đề kháng của cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh phải kể đến “hai hố”.
Tránh tiếp xúc với môi trường khắc nghiệt và vệ sinh môi trường sạch sẽ
Tránh đi ra ngoài trong điều kiện thời tiết không được bảo vệ, quá lạnh, quá hanh khô như không mặc đủ ấm, không bịt cổ, không đeo khẩu trang Làm ấm không khí trước khi nó đi qua mũi. -Sự thay đổi đột ngột từ nóng (bên trong) sang lạnh (bên ngoài) là cơ chế của kích thích hô hấp, và tác dụng của nó lớn hơn nhiệt độ nóng hoặc lạnh. Nếu điều này không thực sự cần thiết, hãy tránh đi ra ngoài vào sáng sớm và về nhà vào tối muộn.
– Tránh đến những nơi đông người, đặc biệt là những nơi đông người qua lại. Lượm là một phòng kín. Vì nếu có thì mật độ vi sinh vật rất cao và sẽ tiếp tục tồn tại trong môi trường.
– Tránh gây ô nhiễm môi trường và thải chất độc ra môi trường do các hành vi như hút thuốc lá nơi công cộng. Hút thuốc lá trong môi trường. Khi bị cảm, bạn nên đeo khẩu trang để tránh vi rút cúm lây lan ra môi trường. Khi ho, hãy che miệng và ho ở khuỷu tay để tránh lây lan vi rút cúm trong môi trường.
– Giữ đủ ánh sáng để tiêu diệt vi sinh vật trên đó. Không bắt buộc. Mặc dù thời tiết rất lạnh nhưng bạn không nên đóng hết các cửa trong nhà mà vẫn phải mở toang các cửa để trao đổi không khí tốt hơn, đặc biệt là không nên để ánh nắng vào nhà diệt khuẩn. Khả năng gây bệnh. Khi giặt quần áo, tốt nhất bạn nên phơi dưới ánh nắng mặt trời thay vì chỉ phơi và ủi.
Nâng cao sức bền của cơ thể
– Ăn uống điều độ, nhất là rau xanh để cung cấp đủ vitamin giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Uống đủ nước là cách bù đắp sự mất nước của da đối với hệ hô hấp trong môi trường khô lạnh. Điều này cần được ghi nhớ vì xu hướng chung là mọi người uống ít nước hơn trong mùa lạnh. Sức đề kháng chung của cơ thể, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấpHơi giống như hắt hơi, sổ mũi, ho, có đờm, sốt. Điều này có thể tránh cho bệnh tiến triển nặng hơn và gây ra các biến chứng, đồng thời cũng có thể tránh cho bệnh lây lan sang những người xung quanh.
Rửa mũi họng là hai bước để bảo vệ mũi và mũi. họng. Có thể rửa mũi bằng nước hoặc nước muối 0,9%. Súc miệng bằng nước muối nóng là được. Không cần chất bảo quản, giúp tiết kiệm tiền và tiêu diệt mọi vi khuẩn có lợi trong cổ họng. Rửa và lau khô tay thường xuyên là một cách cực kỳ hiệu quả để giảm sự lây lan của vi sinh vật gây bệnh từ người sang người.
LêPhương
No comment yet, add your voice below!