Từ lâu, khoa học đã chỉ ra hàng loạt tác hại của việc lười vận động đối với sức khỏe như mệt mỏi, lo lắng, đau lưng, tăng nguy cơ ung thư, tiểu đường, béo phì. Hiện nay, nghiên cứu trên PLOS One cho thấy rằng ngồi quá nhiều cũng có thể có tác động tiêu cực đến não.
Ảnh: Firenews,
Theo Men’s Health, Đại học California đã nghiên cứu não của 35 người trong độ tuổi từ 45 đến 75. Các tình nguyện viên được yêu cầu trả lời về mức độ hoạt động của họ, bao gồm thời gian ngồi, đi bộ, tập thể dục và thực hiện kiểm tra MRI não. Kết quả cho thấy thùy thái dương (khu vực hình thành ký ức mới ở người ngồi) mỏng hơn bình thường, có thể gây nguy hiểm về trí nhớ. Trước đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc không hoạt động sẽ đi kèm với việc giảm khối lượng não bộ. Tuy nhiên, một nhóm các nhà khoa học tại Đại học California khẳng định, nên nghiên cứu thêm trước khi cho rằng việc ngồi quá nhiều sẽ trực tiếp gây co não và suy giảm trí nhớ.
Để bảo vệ sức khỏe não bộ, Tạp chí Y học Thể thao Anh khuyến khích nhân viên văn phòng dành hai giờ mỗi ngày để đứng và đi bộ. Ngoài ra, các công ty nên cân nhắc việc thành lập văn phòng thường trực để tạo điều kiện cho việc huy động nhân viên.
Minh Nguyen
No comment yet, add your voice below!