Xét nghiệm có thể được thực hiện tại nhà với sự giúp đỡ của bác sĩ hoặc y tá.
1. Độ bám
Thông qua lực kế điện tử, hành động nắm của tay cầm được sử dụng để đo độ bám của người tham gia, tương tự như phanh xe đạp nén. Sau đó màn hình sẽ hiển thị các thông số theo đơn vị kg.
Điểm cao nhất của nam là 54,5kg và thấp nhất là 47,8kg. Đối với phụ nữ, người có nguy cơ tử vong sớm cao nhất chỉ có 27,9 kg, so với 33,9 kg.
Phép đo sức mạnh của nắm đấm, là một trong ba bài kiểm tra để dự đoán tuổi thọ. Ảnh: Telegram .
2. Kiểm tra ghế
Yêu cầu học viên đứng thẳng sau đó ngồi xuống ghế Đây là loại ghế thường được sử dụng trong lớp học. Ăn càng nhanh càng tốt. Nó được sử dụng để đo số lần ngồi và đứng tại một thời điểm nhất định.
Người đàn ông có điểm số cao nhất có nghĩa là ít nguy cơ tử vong nhất, 39 lần mỗi phút, số lần những người trong nhóm nguy cơ cao ngược lại đứng dậy và ngồi là 22 lần / phút. Nữ đạt kết quả tốt nhất với tốc độ 36 nhịp / phút, trong khi thành tích kém nhất là 21 nhịp / phút.
3. Kiểm tra thăng bằng
Yêu cầu bệnh nhân đứng và giữ một bên mắt càng lâu càng tốt. Giống như bài tập trên, thời gian cũng có thể được đo bằng đồng hồ bấm giờ. Sức khỏe của cả nam và nữ có thể giữ thăng bằng một chân trong hơn 10 giây, trong khi nam giới có nguy cơ tử vong sớm cao nhất chỉ có thể giữ tư thế trong 3 giây. Sau đó kết quả của 3 lần kiểm tra được cộng lại với nhau để tính điểm trung bình. Người có điểm thấp nhất có nguy cơ tử vong trong 13 năm nghiên cứu cao hơn gấp 5 lần so với người có điểm cao nhất.
Khánh Hà (Telegram)
No comment yet, add your voice below!