Lê rất ngọt và có nhiều màu sắc, bao gồm đỏ, nâu, xanh lá cây và vàng. Quả lê có hình chuông: hẹp ở đầu và rộng ở dưới. Lê được bán trong hầu hết các mùa, đặc biệt là giữa tháng Sáu và tháng Hai. Lê chứa nhiều chất xơ và vitamin, vì vậy bạn nên tiêu thụ chúng thường xuyên. Ngoài ra, các khoáng chất có trong quả na như kali, phốt pho và đồng cũng rất có lợi cho sức khỏe. Lê chứa một lượng nhỏ chất sắt.
Hạ sốt
Đây là một trong những lợi ích sức khỏe của lê. Nếu bạn bị sốt, ăn hoặc uống nước ép lê sẽ nhanh chóng hạ sốt.
Hình minh họa: Wisegeek.com .
Tốt cho dạ dày và ruột
Lê có thể cung cấp chất xơ cho cơ bắp. Lê rất tốt cho sức khỏe ruột kết.
Ngăn ngừa ung thư
Lê rất giàu đồng và vitamin C, có thể ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do. -Tăng cường năng lượng – Nước ép lê có thể cung cấp ngay glucose với hàm lượng cao có tác dụng bổ sung năng lượng.
Ngăn ngừa táo bón
Lê hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng nhẹ. Nếu bạn ăn lê thường xuyên, bạn sẽ đi tiêu thường xuyên hơn và có lợi hơn.
Giảm viêm
Nếu bạn bị viêm, bạn nên uống nước ép lê. Lê có đặc tính chống viêm hiệu quả. -Ngăn ngừa huyết áp cao-Glutathione-một chất chống oxy hóa trong lê, có thể ngăn ngừa đột quỵ và huyết áp cao. -Ngăn ngừa phòng chống loãng xương-lê rất giàu boron. Khoáng chất này có thể giúp cơ thể bạn chuyển hóa canxi. Đây là phương pháp gián tiếp ngăn ngừa loãng xương.
QuỳnhTrang (Theo Boldsky.com)
No comment yet, add your voice below!