Theo tạp chí “Sức khỏe nam giới”, điều quan trọng là phải hiểu nguyên nhân gây ngứa, điều này có thể giải quyết căn bản vấn đề, thay vì dai dẳng và trầy xước, sẽ khiến tình hình tồi tệ hơn. Sự kiện cụ thể. Ví dụ, nhiễm trùng nấm men có thể gây ra nếp gấp da, phát ban và các đốm đỏ và trắng khác. Nấm men thường có rất ít nội dung trên da, nhưng sự tăng trưởng quá mức có thể gây nhiễm trùng. Đặc biệt ở những nơi ẩm ướt, không chấp nhận quá nhiều ánh sáng. Do đó, nó thường xuất hiện ở hai bên háng, giữa bộ phận sinh dục và đùi. Mỗi loại nấm có một loại kem bôi hiệu quả có thể tấn công các tế bào nấm gây nhiễm trùng mà không ảnh hưởng đến các tế bào da khỏe mạnh. -Friction-Ma sát xảy ra khi vùng da thường xuyên va chạm với các hoạt động liên quan đến ma sát, chẳng hạn như chạy. Quá trình này có thể gây ra các vết nứt nhẹ và viêm ở lớp ngoài của da, có thể dẫn đến phát ban, nóng rát và ngứa. Da đôi khi phát triển vảy ở cấp độ đùi. Kem dưỡng ẩm có thể giúp ngăn chặn điều này.

Viêm da tiếp xúc

Xảy ra khi da tiếp xúc với các chất gây dị ứng, gây ngứa dữ dội, phát ban và thậm chí tiết ra chất lỏng. Nếu phát ban hoặc ngứa xảy ra sau khi thay thế các bộ phận, bạn cần kiểm tra chất tẩy rửa, chất làm mềm vải, ghế mới mua và vật liệu mới. Những chất này có thể tiếp xúc với nhiều thành phần. Các bộ phận cơ thể, nhưng da của vùng sinh dục thường nhạy cảm hơn, vì vậy phản ứng là rõ ràng. Cân nhắc ngừng sử dụng hóa chất và chất gây dị ứng.

Chấy

Nếu bạn bắt đầu bị ngứa, viêm và bụi mịn ở lông mu, bạn có thể bị nhiễm bệnh. Một loại ký sinh trùng có tên là rận mu. Chúng gây ra những đốm trắng hoặc vàng gần chân tóc. Có nhiều loại kem và thuốc có thể giải quyết vấn đề này.

Virus herpes

Ngứa có thể là triệu chứng đầu tiên của các bệnh lây truyền qua đường tình dục do virus herpes gây ra. Vài ngày sau, những đám loét đau đớn xuất hiện. Bạn cần gặp bác sĩ để chẩn đoán và điều trị kịp thời, điều này giúp giảm nguy cơ lây truyền virut cho bạn tình.

Ảnh minh họa: Tin tức .

Bác sĩ Dương Anh Tuấn, người làm việc tại Phòng khám Nha khoa Tam Đức tại Thành phố Hồ Chí Minh, cho biết chăm sóc răng miệng là một phần quan trọng của mọi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết bạn đánh răng bao nhiêu lần một ngày và khi nào.

Theo khuyến nghị của các chuyên gia nha khoa hàng đầu thế giới, nó nên được chải 2 đến 3 lần một ngày. tốt nhất. Nếu bạn đánh răng ít hơn một lần, vi khuẩn có khả năng ăn mòn răng. Đánh răng hơn 3 lần sẽ khiến răng bạn dễ bị mòn do tác động cơ học, dẫn đến tăng độ nhạy.

Bác sĩ của nhóm khuyên bạn nên tập thói quen đánh răng 3 lần mỗi ngày sau bữa ăn. Điều quan trọng nhất là đánh răng sau bữa tối. Đêm là khoảng thời gian nghỉ ngơi dài nhất, 6 đến 8 giờ, thời gian này vi khuẩn có thể dễ dàng xâm nhập và phá hủy men răng.

Hầu hết người dân Việt Nam đã quen đánh răng ngay sau khi ăn sáng tại đồng hồ báo thức. Phương pháp vệ sinh này là không công bằng và chỉ có thể loại bỏ mùi hôi miệng sau đêm dài. Nếu bạn ăn nó ngay sau đó, răng của bạn sẽ tiếp tục bị vi khuẩn ăn mòn. Do đó, tốt nhất là bạn nên thức dậy, nên súc miệng bằng nước hoặc nước muối và ăn sáng, đợi 30 phút để đánh răng.

Lưu ý: Không đánh răng ngay sau khi ăn, vì trong miệng vẫn còn nhiều thức ăn có chứa axit sẽ làm mềm men răng, và đánh răng vào lúc này rất dễ bị tổn thương bởi men răng. Sau khi ăn xong, bạn nên đợi khoảng 30 phút là thời gian chính để đánh răng. Xỉa răng trước khi đánh răng.

Trần Ngôan

Thành phần chính của axit dạ dày là axit hydrochloric (công thức hóa học: HCl). Nồng độ HCl trong dạ dày của người khỏe mạnh dao động từ 0,0001 đến 0,001 mol / l. Chúng đóng một vai trò trong việc thúc đẩy tiêu hóa thức ăn và làm rỗng dạ dày. Kích thích sản xuất các enzyme tiêu hóa ở ruột non và tuyến tụy để phân hủy chất béo và protein, giúp loại bỏ vi khuẩn có hại từ bên ngoài dạ dày và tránh các tác động có hại cho hệ tiêu hóa.

Axit dạ dày có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và có thể gây ra nhiều bệnh. — Trong dạ dày, độ axit cao nhất trong cơ thể con người và axit được tiết ra trong các tế bào cận biên để duy trì pH dạ dày ở mức 1-3. Do mức axit này, thực phẩm giúp thủy phân thành các chất dễ dàng được cơ thể hấp thụ.

Tuy nhiên, trong vòng quay của cuộc sống hiện đại, có rất nhiều áp lực. Nhiều người phát triển những thói quen xấu, như không ăn, ăn tùy ý, dậy muộn, uống quá nhiều rượu hoặc uống cà phê, v.v., có thể khiến axit dạ dày tăng lên cho phép Trên mức. Tại thời điểm này, một lượng lớn axit phá hủy lớp bảo vệ của thành dạ dày, từ đó gây ra các bệnh phổ biến như đau dạ dày và loét dạ dày. Nguy hiểm hơn nữa là bạn có thể gây chảy máu đường tiêu hóa, biểu hiện là nôn mửa hoặc tiêu chảy ra máu, dẫn đến mất máu trong cơ thể, ngay cả trong các tình huống không khẩn cấp có thể ảnh hưởng đến cuộc sống. Ngoài ra, axit dạ dày quá mức sẽ ảnh hưởng đến thực quản, hệ hô hấp miệng và các bộ phận khác, và làm giảm sức đề kháng của bệnh nhân.

Khi có biểu hiện bất thường ở dạ dày, bạn phải đi khám bác sĩ để điều chỉnh dinh dưỡng và điều trị kịp thời.

Vì vậy, để có một cơ thể khỏe mạnh, mọi người phải duy trì chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học, ăn tối đúng giờ, khoảng 3-4 giờ trước khi đi ngủ, không ăn quá nhiều trước khi đi ngủ, hạn chế các thực phẩm có tính axit và cay, như ớt, giấm , Dưa chua, v.v., để ngăn chặn xói mòn dạ dày, chia bữa ăn trong ngày và ăn uống điều độ, ăn chậm và nhai kỹ, tránh xa các đồ uống gây kích thích, như rượu hoặc đồ uống có ga, ngừng hút thuốc, ngủ đủ giấc và tránh thức khuya, tránh căng thẳng và tinh thần Hãy thư giãn và lạc quan. Khi cơ thể có dấu hiệu đau, ợ nóng và miệng đắng, hãy lắng nghe phản ứng của cơ thể và giảm axit dạ dày.

Chứng khó tiêu được đặc trưng bởi đau bụng hoặc nóng rát ngay sau khi ăn. Đối với hầu hết mọi người, khó tiêu là do ăn quá nhiều hoặc ăn quá nhiều. Tuy nhiên, trong những trường hợp hiếm gặp, điều này là do một bệnh hoặc loét dạ dày, nhẹ hơn một bệnh về hệ thống tiêu hóa. Sau đây là phương pháp điều trị chứng khó tiêu mà không cần thuốc:

Ảnh: Tiêu hóa tốt.

Aloe vera (Aloe vera)

Aloe vera thường được sử dụng để điều trị bỏng và vết thương nhỏ. Nhưng nó cũng rất hiệu quả trong việc giảm chứng khó tiêu. Cây có chứa hợp chất nhuận tràng babarin, lô hội và aloe-emodin có hiệu quả chống lại niêm mạc dạ dày. Không có nhiều bằng chứng khoa học hỗ trợ hiệu quả chữa bệnh của lô hội đối với chứng ợ nóng. Trung tâm y tế New York Langone cho biết bổ sung này là một phương thuốc tự nhiên được khuyên dùng cho bỏng thực quản. .

Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su có sẵn và rẻ tiền, nhưng ít người biết rằng loại kẹo này bạn nhai mỗi ngày là một trong những phương pháp điều trị không dùng thuốc tốt nhất cho bệnh đau dạ dày. Trong một nghiên cứu được công bố năm 2001, các nhà nghiên cứu tại Đại học Wake Forest ở Bắc Carolina đã phát hiện ra rằng nhai kẹo cao su có thể làm tăng độ pH của thực quản và cổ họng, do đó làm giảm ảnh hưởng của bỏng. ‘cái bụng. . Theo tờ New York Times, điều này là do nhai kẹo cao su đẩy chất lỏng và làm đầy thực quản bằng nước bọt kiềm, giúp trung hòa axit ợ nóng gây khó tiêu. Nghiêng người sang trái trong khi ngủ – đêm sau khi nằm một lúc lâu, chứng trào ngược axit gây khó tiêu thường tăng lên.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Gastroenterology chỉ ra rằng ngủ bên trái là cách tốt nhất để tránh ợ nóng vào ban đêm. Tuy nhiên, giấc ngủ bên phải dường như có tác dụng ngược lại và làm tăng chứng ợ nóng. Điều này có thể là do thực tế là ngủ bên phải làm tăng thời gian cần thiết để loại bỏ axit khỏi thực quản. Đứng thẳng trong khi ngủ cũng có thể làm tăng các triệu chứng vì nó làm gián đoạn dòng chảy axit trong thực quản. -Licorice-Hương vị của cam thảo không dễ chịu lắm, nhưng có bằng chứng cho thấy khoa học đã chứng minh hiệu quả của cam thảo trong điều trị chứng khó tiêu. Theo nghiên cứu từ Trung tâm Y tế Đại học Maryland, các liệu pháp của Mỹ kết hợp cam thảo, bạc hà và hoa cúc đã được chứng minh là rất hiệu quả trong việc giảm một số triệu chứng nghiêm trọng nhất của chứng khó tiêu. Thật vậy, cam thảo có thể giúp chữa lành thành dạ dày. Rễ cam thảo ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại trong dạ dày và giảm viêm. Nó chưa bao giờ được sử dụng trong các thử nghiệm lâm sàng đối với bất kỳ bệnh nào liên quan đến chứng khó tiêu.

Nước sốt mù tạt – một muỗng cà phê sốt mù tạt có thể làm giảm chứng ợ nóng. Chứng khó tiêu là do mất cân bằng hàm lượng axit dạ dày và một lượng nhỏ mù tạt có thể giúp khắc phục sự mất cân bằng này. Mù tạt là một thực phẩm rất kiềm và một chất đối kháng axit. Sử dụng một muỗng cà phê gia vị màu vàng này để trung hòa axit dạ dày và đôi khi làm giảm ngay lập tức.

Baking soda

Theo Livestrong, thuốc biocarbonate trong baking soda rất có lợi để giảm chứng ợ nóng. Một muỗng cà phê bột này sẽ phản ứng với axit hydrochloric trong dạ dày, biến nó thành natri clorua vô hại, carbon dioxide và nước. Baking soda thường tốt cho cơn đau, nhưng trong những trường hợp hiếm hoi, nó thậm chí còn tàn phá hơn. Thời báo New York đã báo cáo rằng điều trị chứng khó tiêu này có thể gây thủng hoặc rách thành dạ dày. Theo thông cáo báo chí, chỉ có một trường hợp tử vong liên quan đến việc sử dụng baking soda, xảy ra vào năm 1939.

Hải Ngân (báo cáo của “Nhật báo y tế”)

Ảnh: blacknight.com .

Có nhiều dạng bệnh chàm

Viêm da dị ứng, viêm da tiếp xúc, ches nước, viêm da bạc, viêm da thần kinh, viêm da tiết bã, viêm da và ứ máu là 7 dạng Bệnh chàm. Dù bằng cách nào, bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu vì da bị ngứa, đỏ và có thể bị vỡ. Thật khó để tự chẩn đoán bệnh chàm. Nếu bạn nghĩ mình bị bệnh chàm, bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức.

Đau đớn

Một số người nghĩ rằng bệnh chàm chỉ là làn da nhạy cảm. Tuy nhiên, bệnh này có thể gây đau đớn. Tùy thuộc vào loại bệnh, bạn có thể cảm thấy đau nhẹ hoặc đau. Đôi khi cơn đau quá mạnh đến nỗi bạn muốn gãi da. Cố gắng không nghĩ về nó, hoặc sử dụng một miếng bông hoặc kem dưỡng ẩm tươi để làm mịn da.

Giá rẻ

Việc điều trị bệnh chàm rất tốn kém. Các loại thuốc được sử dụng cho bệnh này thường đắt tiền và có tác dụng hạn chế.

Nhiều bệnh nhân mắc bệnh chàm

Tại Hoa Kỳ, hơn 31 triệu người mắc bệnh, trong đó có khoảng 17 triệu bệnh chàm nghiêm trọng. -Eczema xuất phát từ cơ thể – bệnh chàm có liên quan đến hệ thống tiêu hóa của bạn. Nhiều người nghĩ rằng căn bệnh này xuất phát từ thực phẩm bạn ăn. Trong cuốn sách “Biện pháp khắc phục bệnh chàm”, tác giả Emily Barlett đã giải thích rằng có một mối liên hệ giữa bệnh chàm và cái gọi là “ruột bị rò rỉ”, có nghĩa là thành ruột chứa đầy độc tố và dinh dưỡng. Không tiêu hóa và xóa khỏi cơ thể.

Bệnh chàm có thể gây ra các tình trạng da khác

Ảnh: naturesnurtureblog.com.

Bệnh chàm rất phồng rộp, tối và ngứa. Ở những bệnh nhân bị chàm nặng, sẽ có nhiều mụn trứng cá. Bệnh cũng có thể gây nhiễm trùng như nhiễm staphylococcal.

Bệnh chàm có thể xuất hiện ở bất cứ đâu trên cơ thể

Một số người bị bệnh chàm ở chân, một số người bị chàm ở tay và một số người bị chàm ở da đầu. Trẻ em thường mắc các bệnh về mặt và cổ. Người lớn thường bị đau lưng hoặc ra mồ hôi.

Có những yếu tố làm cho bệnh chàm nặng hơn

kem dưỡng ẩm có mùi, một số loại thực phẩm, chất gây dị ứng (bụi, phấn hoa, v.v.), thay đổi nhiệt độ, hormone và căng thẳng là những yếu tố phổ biến. Làm cho bệnh chàm nặng hơn. Những yếu tố này thay đổi từ người này sang người khác và sẽ thay đổi theo thời gian.

— Bệnh chàm sẽ ảnh hưởng đến người già

dù nhỏ đến đâu, bạn có thể lấy nó bất cứ lúc nào. Ngay cả khi bạn ăn uống tốt và chăm sóc cơ thể tốt, bạn vẫn có nguy cơ bị bệnh.

Bệnh chàm không thể chữa khỏi, nhưng bạn chỉ có thể kiểm soát nó ngay bây giờ. Chàm hoàn toàn. Thuốc theo chỉ định của bác sĩ chỉ có thể làm giảm các triệu chứng và sẽ không làm cho tình trạng tồi tệ hơn. Tốt nhất là điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn để kiểm soát bệnh chàm từ trong ra ngoài.

Những điều cần tránh

Nếu bạn bị bệnh chàm, xin vui lòng tránh tắm nước nóng và rửa tay. Chỉ sử dụng đủ nước nóng. Điều này giúp ngăn ngừa da bị tổn thương khỏi bị nhiễm trùng và trở nên khô. Ngoài ra, tắm mỗi ngày một lần là đủ để bảo vệ da.

Trà ô long rất hữu ích

Ảnh: White2tea.com .

Nghiên cứu của Nhật Bản cho thấy trà ô long có thể giúp giảm bệnh chàm. Một tuần sau khi uống 3 tách trà ô long mỗi ngày, 118 bệnh nhân trong nghiên cứu đã giảm ngứa và cải thiện làn da của họ trong khi duy trì điều trị trước đó. -Cold sữa rất tốt cho da chàm – Trang web về sức khỏe Mayo Clinic và Livestrong.com cho thấy sữa lạnh giúp giảm đau và ngứa do bệnh chàm. Lấy một miếng gạc vô trùng và đổ vào sữa lạnh mát. Áp dụng gạc vào khu vực bị ảnh hưởng trong 3 phút. Lặp lại 2 lần.

Tầm quan trọng của độ ẩm

Không khí xung quanh ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng da. Khi bạn bị bệnh chàm, bạn sẽ biết điều này rất rõ. Nếu có thể, hãy lắp đặt máy tạo độ ẩm trong phòng để hạn chế sấy khô.

Minh Trang (Theo 4allwologistshealth)

Tôi đã phẫu thuật và dây thép, và bây giờ nạng sẽ không gây đau chân. 90% đầu gối bị kéo căng, nhưng mỗi lần nó cảm thấy bị kéo ra phía sau đầu gối. Khi duỗi thẳng 2 chân trên một mặt phẳng, đầu gối với chân bị gãy luôn thấp hơn chân kia. Khi tôi nằm, chân tôi thực sự đau như ai đó ngồi xuống. Do thiếu tập thể dục, cơ bắp chân và cơ tứ đầu co lại nhẹ. Nếu có, tôi có thể tập vật lý trị liệu không? Sau này, nếu gãy xương lành, bạn có thể phẫu thuật không? Vì tôi sống ở tỉnh nên việc đi lại rất khó khăn. Cảm ơn bác sĩ. (Đội) .

Ảnh minh họa: Sức khỏe .

Trả lời:

Sau khi bị chấn thương nghiêm trọng ở đùi, ngoài gãy xương, có thể có các chấn thương khác, chẳng hạn như: rách gân, dây chằng, sụn khớp, khớp Sụn ​​… Nếu bác sĩ chú ý quá nhiều đến xương gãy và không chú ý nhiều đến các bộ phận khác, những chấn thương này có thể bị bỏ sót. Nếu quá trình phục hồi tiến triển tốt sau phẫu thuật, bạn cần yêu cầu bác sĩ kiểm tra lại. Từ đó trở đi, các phương pháp và hướng dẫn quản lý cụ thể sẽ được xây dựng khi thích hợp. Nếu bạn không thể đủ khả năng theo dõi cơ sở nơi bạn thực hiện thao tác, bạn có thể tiến hành kiểm tra tại địa phương. Đại học y khoa thành phố hồ chí minh

Fox News đã báo cáo 7 thói quen chăm sóc răng miệng tồi tệ mà bạn nên tránh:

Làm nhiều việc khi đánh răng

Khi bạn bận rộn vào buổi sáng tại nơi làm việc, bạn thường được lợi từ việc đánh răng và kiểm tra giọng nói, nhưng thói quen này Rất có hại. Đừng chú ý đến răng của bạn, rất khó để làm sạch bề mặt răng, và việc gấp rút sẽ làm tổn thương nướu và răng của bạn. Đánh răng nhẹ nhàng trong 2 đến 3 phút, và nhẹ nhàng di chuyển đầu bàn chải để tránh mài mòn răng và nướu.

Ảnh: Fox News .

Hút thuốc-Thói quen này không chỉ gây hại cho tim, răng, phổi mà còn cả răng. Khói thuốc nhuộm trên răng, hôi miệng và viêm nướu do nicotine trong thuốc lá.

Đừng uống đủ nước

Nếu có fluoride trong nước uống, vui lòng uống nước trong miệng để làm cho răng chắc khỏe hơn. Do đó, uống đủ nước để duy trì sức khỏe răng miệng và làm cho miệng có mùi tốt hơn.

Thiếu vitamin D và canxi trong chế độ ăn kiêng

Hai chất dinh dưỡng trên có thể giúp răng chắc khỏe và duy trì mật độ theo tuổi tác. Thực phẩm giàu canxi phải được thêm vào và rám nắng dưới ánh mặt trời vài phút trước để tăng sức mạnh của răng và xương.

Sử dụng bàn chải cứng hoặc mòn

Trung bình thay đổi bàn chải 3 tháng một lần để đảm bảo bàn chải lông mềm và không làm tổn thương nướu và răng.

Đánh lưỡi thường xuyên

Lưỡi sẽ ăn rất nhiều vi khuẩn từ chế độ ăn uống của bạn. Vi khuẩn có thể lây lan sang răng của bạn, làm tăng nguy cơ sâu răng, viêm nướu và hôi miệng. Do đó, bạn nên lau toàn bộ lưỡi trước và sau.

Bất kỳ sự làm trắng nào

Thực hiện theo phương pháp rửa trực tuyến có thể khiến bạn hối hận. Phương pháp làm trắng không chính xác có thể làm hỏng răng nhạy cảm, đốm trắng, viêm nướu không đều hoặc răng nặng hơn. Nếu bạn muốn răng trắng, vui lòng tham khảo ý kiến ​​một nha sĩ nổi tiếng để đảm bảo an toàn.

Khánh Lý

Do một loạt các vấn đề, chẳng hạn như chuột rút, đau và chảy máu, nhiều phụ nữ lo lắng về việc quan hệ tình dục trong “thời kỳ đèn đỏ”. Tuy nhiên, các biện pháp phòng ngừa chỉ ra rằng nếu bạn hiểu những kiến ​​thức sau đây, bạn có thể “yêu” khi kinh nguyệt hoàn toàn khỏe mạnh.

Ảnh: lifecience.com .

Dễ “nổi” và chuột rút – Trong thời kỳ kinh nguyệt, phụ nữ dễ bị kích thích hơn bởi sự thay đổi nồng độ estrogen và testosterone, do đó họ sẽ “lên đỉnh” nhanh chóng. Ngoài ra, do cực khoái, chuột rút giảm đáng kể.

Bạn vẫn có thể mang thai

Kinh nguyệt không phải là một biện pháp tránh thai. Tuổi thọ của tinh trùng ở phụ nữ lên tới 5 ngày, vì vậy nếu bạn “yêu” khi sinh con, bạn vẫn có thể mang thai.

– Nguy cơ nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục sẽ không tăng

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu bạn quan hệ tình dục trong thời gian này, nguy cơ nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục sẽ tăng lên. Trên thực tế, nếu bạn không có quan hệ tình dục an toàn, bạn có thể mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục bất cứ lúc nào, chẳng hạn như bệnh lậu hoặc nhiễm nấm. Nhưng trước khi quan hệ tình dục, đừng quên xóa nó để tránh nhiễm trùng. Bạn cũng có thể sử dụng bao cao su nữ.

Minh Nguyễn

Shiatsu Shiatsu sử dụng ngón tay cái và mát xa lòng bàn tay để áp lực lên da để giải phóng năng lượng. “Shi” là ngón tay và “atsu” là báo chí. Mục đích của phương pháp này là thúc đẩy lưu thông máu, điều chỉnh rối loạn chức năng, gây hưng phấn và chữa nhiều bệnh cụ thể, như viêm xoang, đau lưng dưới hoặc mất ngủ. Những người thực hiện các hành động massage này cũng có thể cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng và tái tạo năng lượng hiệu quả.

Sử dụng Shiatsu để điều trị chứng mất ngủ

Sử dụng Shiatsu để điều trị đau đầu và viêm xoang

Massage để khôi phục dòng năng lượng — Điều trị đau thắt lưng

Đọc thêm Massage thư giãn , Phương pháp massage để giảm căng thẳng

Khánh Ly

Bác sĩ Phạm Minh Thiện, Giám đốc Khoa Nội tổng hợp tại Bệnh viện Quận 11 (Thành phố Hồ Chí Minh) cho biết, chứng khó tiêu là triệu chứng phổ biến của các bệnh về hệ thống tiêu hóa và có thể gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày. -Dyspepsia thường xảy ra hoặc đột ngột sau khi ăn. Người này sử dụng thực phẩm béo, đường sữa hoặc thực phẩm nóng có chứa các loại gia vị gây kích ứng (như ớt và ớt) và sẽ cảm thấy nóng ở bụng trên, đặc biệt là sau khi uống rượu. Trong một số trường hợp, mọi người sẽ trải qua chuột rút bụng.

– Khi bệnh nhân xì hơi hoặc đại tiện, cảm giác sưng sẽ biến mất. Đôi khi mọi người cảm thấy ợ nóng, ợ nóng, buồn nôn hoặc nôn vào buổi sáng. Phần trên cùng của bụng rất nặng và tôi cảm thấy rằng ách của não đầy nước, và đầy hơi. Thở quá nhiều và đi bộ nặng. Có thể kèm theo tiêu chảy và táo bón.

Nếu điều này xảy ra thường xuyên và kéo dài trong một thời gian dài, gây ra mệt mỏi và mệt mỏi về thể chất, đó có thể là dấu hiệu của một căn bệnh nguy hiểm cần được điều trị sớm. .

Bác sĩ Thiên đã phân tích một số nguyên nhân gây đầy hơi và khó tiêu.

Chế độ ăn uống không phù hợp

Khi bạn ăn quá nhiều, hãy ăn thức ăn không dễ tiêu hóa và dễ sinh con, điều này sẽ khiến tiêu hóa chậm. Thực phẩm có thể gây đầy hơi, đầy hơi và khó tiêu, chẳng hạn như thực phẩm giàu tinh bột, thực phẩm giàu chất xơ, thực phẩm chiên, rượu, thuốc lá, nước ngọt, thực phẩm ủ (cuộn chua, bánh pudding, rau sống) …, hải sản, đồ uống có cồn …

Thói quen ăn uống kém

ăn quá nhanh, nhai không đầy đủ, ăn kém sau bữa ăn, đúng giờ, sau bữa ăn, nằm hoặc ngồi yên, dẫn đến hệ thống tiêu hóa bị đình trệ, ảnh hưởng đến chuyển hóa thức ăn. Thói quen ăn uống, xem phim, cười khi ăn, nuốt có thể dễ dàng gây đầy hơi, đầy hơi, đặc biệt là ở trẻ em. Các bệnh về hệ thống tiêu hóa, nhiều loại độc tố, vi khuẩn đường ruột, axit dạ dày quá mức, vi khuẩn HP, yếu sinh lý, mất ngủ lâu dài, căng thẳng dẫn đến giảm bài tiết các enzyme tiêu hóa, giảm nhu động đường tiêu hóa, và một số do dung nạp kém, đường sữa cũng gây ra đầy hơi, đầy hơi, tiêu hóa. xấu.

Bệnh hệ thống tiêu hóa

Một số bệnh về hệ thống tiêu hóa, chẳng hạn như niêm mạc dạ dày, loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản và ung thư dạ dày có thể ảnh hưởng đến lượng thức ăn. Các bệnh về tuyến tụy có thể làm giảm bài tiết tuyến tụy, sỏi mật và viêm gan, dẫn đến suy giảm chức năng gan, bài tiết mật và giảm các enzyme tiêu hóa. Tâm lý – căng thẳng tâm lý khi chuyển dạ, mất ngủ … sẽ ảnh hưởng Hệ thống thần kinh trung ương, do đó kiểm soát quá trình tiêu hóa, do đó ảnh hưởng đến nhu động ruột, gây khó tiêu và khí. Đặc biệt là khi căng thẳng kéo dài và sử dụng chất kích thích, thuốc an thần có thể khiến bệnh nhân rơi vào tình trạng “bệnh chồng”, làm xấu đi các bệnh về hệ tiêu hóa.

Do tác dụng phụ của thuốc — Kháng sinh tiêu diệt vi khuẩn có lợi và dẫn đến mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột dẫn đến các bệnh về hệ tiêu hóa như tiêu chảy, đau bụng, khó tiêu …

Làm thế nào để giảm đầy hơi và khó tiêu- — Thay đổi thói quen ăn uống của bạn. Ăn đúng giờ, ăn chậm, nhai kỹ, chọn thực phẩm cân bằng giữa protein, chất béo và đường. Hạn chế thực phẩm chiên, một lượng lớn carbohydrate và chất xơ. Không sử dụng các loại gia vị cay như cà phê, rượu, bia, thuốc lá, đồ uống có ga, mù tạt, ớt, hạt tiêu, v.v.

Một lối sống hợp lý. Tập thể dục thường xuyên, tham gia tập thể dục nhẹ nhàng, dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, nghe nhạc, đi dạo … giúp thư giãn, giảm căng thẳng và giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn. Làm việc 7 đến 8 giờ mỗi ngày để duy trì điều độ có thể giúp cơ thể thư giãn và phục hồi sức mạnh.

– Hạn chế sử dụng các loại thuốc gây ra tác dụng phụ và gây khó chịu trong hệ thống tiêu hóa. Nếu một bệnh về đường tiêu hóa được chẩn đoán, phải kiểm tra và điều trị y tế kỹ lưỡng.