Khi anh ấy gặp nhiều khó khăn, anh ấy phải căng ra để làm việc một cách hợp lý.
“Các vũ công thường cần luyện tập và vận động nhiều, những cơn đau này có thể ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt và công việc”, Quang Đăng chia sẻ.
Vào tháng 5 năm 2018, Guang Dangdang đã đến một phòng khám trị liệu thần kinh cột sống ở Thành phố Hồ Chí Minh để khám. Giám đốc lâm sàng, Tiến sĩ Paul D’Alfonso chẩn đoán bệnh nhân bị thoát vị cột sống L5, viêm gân và rách vai. Rất may là bệnh vẫn chưa bước sang giai đoạn nặng và vẫn có thể khỏi nếu điều trị bảo tồn.
Theo Tiến sĩ Paul de Alfonso, nghề vũ công đòi hỏi phải tập thể dục và vận động cơ thể. . . Hầu hết người bệnh không có thời gian nghỉ ngơi và điều trị đúng cách dẫn đến bệnh ngày càng nghiêm trọng hơn.
“Đối với Kuang Dang, các cơ xung quanh khu vực bị thương rất căng. Đây là một phần của vấn đề. Bệnh nhân rất đau đối với Paul. Đĩa đệm L5 của Dang có biểu hiện hơi lồi và căng ở các cơ xung quanh. Điều này khiến nhiều áp lực lên toàn bộ vùng lưng. Vai và cổ cùng trạng thái
Khi can thiệp làm giảm căng cơ và kích thích cơ chế tự phục hồi của cơ thể giảm đau nhức. Các bác sĩ vận động cột sống để Giúp giải tỏa căng thẳng và kết hợp xoa bóp, vật lý trị liệu để điều trị cho Quang Đăng. Bản thân người bệnh phải thay đổi nhiều thói quen, lối sống và các bài tập thể dục để giữ cho cột sống khỏe mạnh lâu dài. – – Bác sĩ Paul D’Alfonso điều trị cho Quang Đăng. Ảnh: Jenny Trần (Jenny Trần). Sau khoảng hai tháng điều trị 2-3 ngày / tuần, tình trạng của Kuang Dangdang đã được cải thiện đáng kể, đỡ đau, vận động thoải mái hơn, không tỉnh lại cũng không cảm thấy mệt mỏi. lên kế hoạch, thăm khám mỗi tháng một lần, điều chỉnh lối sống và các bài tập thể dục để bệnh nhân hồi phục hoàn toàn.
Bác sĩ Paul khuyên mọi người nên thay đổi lối sống và thói quen tập thể dục để giữ cho cột sống của bạn dài lâu và khỏe mạnh. Khi làm việc nhà, tránh duy trì Một tư thế trong thời gian quá dài Không cúi xuống hoặc xoay người để lấy đồ, dọn dẹp nhà cửa hoặc mang vác vật nặng Cố gắng sử dụng các cơ lớn (như cơ đùi) thay vì cơ lưng để giảm đau lưng. — – Tránh nhìn chằm chằm vào điện thoại trong thời gian dài Nhân viên văn phòng nên bố trí khu vực làm việc thích hợp Đặt màn hình máy tính ngang tầm mắt, nếu đang sử dụng máy tính xách tay thì nên trang bị bàn phím rời để giảm bớt áp lực cho tay. Hạn chế làm việc.
Chú ý đến các chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn và hạn chế các thực phẩm dễ gây viêm nhiễm như thức ăn nhanh, rượu bia, thịt đỏ, thực phẩm chứa nhiều đường … bổ sung các thực phẩm chức năng có lợi cho xương khớp, chẳng hạn như glucosamine. Dành 10-15 phút mỗi ngày để kéo giãn cơ thể.
Kuang Dang cho biết khi bị ốm, anh học cách hiểu hơn về sức khỏe và nhận ra tầm quan trọng của cột sống. Ban đầu anh cảm thấy rất buồn và tuyệt vọng. Bởi vì anh ấy cho rằng khiêu vũ rất khó.
“Khi cột sống của tôi bị chấn thương, tôi gần như chỉ muốn nằm xuống và hạn chế mọi hoạt động của mình. Tổn thương tủy sống nặng gần như đồng nghĩa với việc bỏ cuộc. Đam mê “, Dangdang nói. Anh ấy nói sẽ cố gắng hết sức để không để điều gì xấu nhất xảy ra, vì khiêu vũ là cuộc sống của anh ấy.
Tháng 2/2020, vở múa Rửa tay và Ghen do Quang Đăng Vỹ biên đạo (Erik Giọng ca Min, ban nhạc Khắc Hưng) gây sốt trong giới mộ điệu vũ đạo Anh cải biên bài nhảy từ 6 bước rửa tay chuẩn “sức khỏe” của Bộ Y tế, những động tác này rất dễ nghe, dễ hát và dễ nhảy. Đầu tháng 12, anh đoạt giải “Biên đạo xuất sắc nhất” tại MAMA 2020.
Quang Đăng sinh năm 1989, từng là thành viên nhóm Jump, năm 2012, anh lọt vào chung kết “Thử thách cùng bước nhảy”. Có rất nhiều ca sĩ góp mặt trong sản phẩm, các vũ công cũng cố gắng biểu diễn và mở trung tâm dạy nhảy Vũ đoàn LifeDance của anh ấy tham gia chương trình tài năng châu Á.
Bài hát rửa tay “Ghen” (Ghen) Co Vy) được đón nhận trên truyền hình Mỹ, đầu năm 2020-Lê Phương
No comment yet, add your voice below!